צילום: אלירן קדושתחרות הצילום "סינגל שוט 2024""מרחף כמו פרפר" - התמונה הזוכה בתחרות.לתמונות נוספות לחצו כאן
שנעשה קפה?ידעתם ששתיית קפה שחור לפני פעילות גופנית, במיוחד לפני רכיבה על אופני שטח, נחשבת לאחת הדרכים הפשוטות והיעילות לשיפור הביצועים הגופניים?לחצו לכניסה
על עצים ומצברוחלעצים, אם לא ידעתם, יש השפעה חיובית על מצב הרוח ושהייה בחברתם – מרגיעה ומפחיתה מתח נפשי. למה זה קורה ואיך אפשר לנצל את זה בתקופות מאתגרות.לחצו לכניסה